[monika’s blog]【TT1】〜アーサナ〜

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monikaです。

 

ティーチャーズ トレーニングで一番大事なことは、やはり

アーサナ(ポーズ)

ではないでしょうか!!

 

素敵なヨガインストラクターになりたい方、

学びを深めたい方、目的は人それぞれですが、伝える側になるには、

このアーサナの学びと、練習が重要になっていきます。

 

・アーサナとは

言葉自体には「座」という意味があり、

元々は瞑想のための姿勢を表すものであった。

ハタヨガの発展により、さまざまなヨガのポーズとなった。

私は、11年間新体操選手であったこともあり、

身体は元々柔らかいです。

 

ですが、私にも、硬い部分もあり、

苦手なポーズもあるのです!!!

 

「ヨガインストラクターになりたいけど、私身体硬いかた無理~涙」

「身体硬いから不安、、、」

 

なんて思っている方も多いかと思います。

でも、全くその心配は、UTLにありませんでした!!!!(^o^)☆

 


 

ヨガのポーズの基礎を、丁寧に徹底的の教えて頂き、

一人一人をしっかり見てくれます!!

 

私は、ヨガインストラクターを既にやっておりますが、

アライメントが正しいのかどうか不安なポーズがありました。

 

TT1では、1つ1つのアーサナ(ポーズ)の

アライメント、効能効果、軽減法、練習の仕方を丁寧に教えてくださり、

不安が解消されました。

練習も行なうことにより、ポーズの理解が深まり、

自信のなかったポーズがあったんですが、

自信が持てるようになりました☆

 

理解が深まり、ポーズが出来るようになると、

更にヨガが楽しくなってきました(^o^)☆

 

これからも学びを深めながら、得意なポーズはさらに伸ばし、

苦手なポーズは、練習し強化したいと思います!!

 

monika